(付録)だんなの普段の食生活～
【朝食】
食前にスリムキープ2粒、スーパーアロニア2粒
(月･水･金曜日）
味噌汁、白粥(茶碗半分くらい)、梅干や佃煮
(火･木曜日）
パン食(※1)、カフェオレ(パルスイート使用)、フルーツヨーグルト
(土曜日）
フルーツグラノーラ(だんな、土曜日はこれと決めている)、バナナなど
(日曜日）
食パン(※2)、カフェオレ(パルスイート使用)
(※1)パンが大好きなだんな、パンだけはお腹いっぱい食べますよ！
主に、クラブハウスサンド、ホットドック、ホットサンド、フレンチトーストなどガッツリ
パンの日は、私少し早起きしてせっせと作りま～す
(※2)日曜日は、焼きたての食パンを食べます！
ホームベーカリーが美味しく焼いてくれています＾＾；
【昼食】
食前にスリムキープ2粒
(月～金曜日)
お仕事の関係上、食べたり、食べなかったりみたいです
お仕事のお休みの日があれば、2人でランチに行くこともあります
もちろんダイエットは忘れて、ガッツリ食べますよ～
(土曜日)
子どもたちと食べます！
麺大好きなんで、焼きそば、パスタ、ラーメン、そば、そうめん・・・
プラス焼きおにぎり～(キャー！！！炭水化物～)
(日曜日)
朝食が遅いので、お昼は食べませんm(_ _)m
【夕食】
食前にスリムキープ2粒
(月～土曜日)
自宅で食事の時は、具だくさんのお粥(雑炊)
たまに、子ども用に作ったおかずを少し食べてしまいます＾＾；
お粥は、ご飯1：具5 な感じです
具は、きのこや野菜、ささみなどをどっさり！ 栄養は摂りますよ～
和風味(醤油・味噌)、キムチ味、洋風味(コンソメ）、明太子味などなど
(日曜日)
好きなものを、すきなだけ食べまーす＾＾＾＾
もちろん、外食もありですよ～
【その他】
飲み食い前にスリムキープ2粒
土曜日の夜(23時頃～)は、テレビや映画をみながら、
大好きな炭酸飲料、スイーツ、おかしを食べてます
至福のとき～
これ、ダイエット中の人がやっちゃイケナイやつでしょ！！！
だんなのこの食生活、自宅夕食時のお粥を除けば、
ダイエット中とは思えない内容ですよね～
なのに、今のところ、どんどん体重が落ちてきているのは、
スリムキープのおかげかなと思いますよ！
週末は、なんだかんだ、ほんとによく食べます！
ご飯もおやつも･･･
なのに、月曜日に体重計に乗っても、増えても数百ｇなんですよね～
スリムキープのおかげで、ストレスのたまらない、
長続きするダイエットができてるのかなぁ
それから、もう一つ･･･
食事中の飲み物は、オルビスの「カテキン＆ブレンド茶」にしています
これダイエットティーなんですよ！
