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(付録)だんなの普段の食生活〜

 

【朝食】

 

食前にスリムキープ2粒、スーパーアロニア2粒

 

(月・水・金曜日)
 味噌汁、白粥(茶碗半分くらい)、梅干や佃煮

 

(火・木曜日)
 パン食(※1)、カフェオレ(パルスイート使用)、フルーツヨーグルト

 

(土曜日)
 フルーツグラノーラ(だんな、土曜日はこれと決めている)、バナナなど

 

(日曜日)
 食パン(※2)、カフェオレ(パルスイート使用)

 

 

(※1)パンが大好きなだんな、パンだけはお腹いっぱい食べますよ!
   主に、クラブハウスサンド、ホットドック、ホットサンド、フレンチトーストなどガッツリ
   パンの日は、私少し早起きしてせっせと作りま〜す

 

(※2)日曜日は、焼きたての食パンを食べます!
   ホームベーカリーが美味しく焼いてくれています^^;

 

 

【昼食】

 

食前にスリムキープ2粒

 

 

(月〜金曜日)
お仕事の関係上、食べたり、食べなかったりみたいです

 

お仕事のお休みの日があれば、2人でランチに行くこともあります
もちろんダイエットは忘れて、ガッツリ食べますよ〜

 

(土曜日)
子どもたちと食べます!

 

麺大好きなんで、焼きそば、パスタ、ラーメン、そば、そうめん・・・
プラス焼きおにぎり〜(キャー!!!炭水化物〜)

 

(日曜日)
朝食が遅いので、お昼は食べませんm(_ _)m

 

 

【夕食】

 

食前にスリムキープ2粒

 

(月〜土曜日)
自宅で食事の時は、具だくさんのお粥(雑炊)
たまに、子ども用に作ったおかずを少し食べてしまいます^^;

 

お粥は、ご飯1:具5 な感じです

 

具は、きのこや野菜、ささみなどをどっさり! 栄養は摂りますよ〜
和風味(醤油・味噌)、キムチ味、洋風味(コンソメ)、明太子味などなど

 

(日曜日)
好きなものを、すきなだけ食べまーす^^^^
もちろん、外食もありですよ〜

 

 

【その他】

 

飲み食い前にスリムキープ2粒

 

土曜日の夜(23時頃〜)は、テレビや映画をみながら、
大好きな炭酸飲料、スイーツ、おかしを食べてます

 

至福のとき〜

 

これ、ダイエット中の人がやっちゃイケナイやつでしょ!!!

 

 

だんなのこの食生活、自宅夕食時のお粥を除けば、
ダイエット中とは思えない内容ですよね〜

 

 

なのに、今のところ、どんどん体重が落ちてきているのは、
スリムキープのおかげかなと思いますよ!

 

 

週末は、なんだかんだ、ほんとによく食べます!
ご飯もおやつも・・・

 

 

なのに、月曜日に体重計に乗っても、増えても数百gなんですよね〜

 

 

スリムキープのおかげで、ストレスのたまらない、
長続きするダイエットができてるのかなぁ

 

 

それから、もう一つ・・・

 

 

食事中の飲み物は、オルビスの「カテキン&ブレンド茶」にしています
これダイエットティーなんですよ!

 

カテキン&ブレンド茶 カテキン&ブレンド茶

 

 

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